ストレスフリーな生き方をしよう
物や仕事に縛られないストレスフリーな生き方をしよう
ストレスフリーに生きるためにも、「物や仕事に縛られず、制約を作らない」生き方を考えていきましょう。
見栄や他人に勝ちたいという気持ちが強すぎると、頑張りすぎて無用なストレスを溜めてしまいがちです。そのためストレスフリーに生きるためにも、見栄や他人に勝ちたいという欲を捨てることが大切です。
見栄や他人に勝ちたいという気持ちを捨てることこそ、ゆるいストレスフリーな生き方をするコツです。
ストレスフリーに生きるための4つの対処法
今日はなんだかやる気がでない・・頭がぼーっとする・・そのような体調不良を感じるときありませんか。
体調不良の多くは、ストレスが原因です。ストレスが溜まると、精神的にも、肉体的にも辛くなってきます。
以下で、ストレスフリーに生きるための4つの対処法をまとめました。物や仕事に縛られてストレスが溜まりがちで辛いという方、ぜひ参考にしてみてください!
1.ストレスフリーな気分で生きるために、何が好きなのか、嫌いなのかをハッキリさせよう
人は、好きなことをやっていて、好きなものにかこまれて、好きな食べ物を食べていれば、それだけでハッピーな気分になることができます。逆に、嫌いな人と一緒にいなければならない状態で、嫌いな仕事をやって、嫌いな食べ物を食べていたら、すぐに病気になってしまいます。
ストレスフリーな状態で生きるためにも、自分は何が好きなのか、何が嫌いなのかということを把握し、嫌いなものをなるべく避けて生きていきましょう。
2.ストレスフリーな生活をするためにもローンをしないことが大切!
物に縛られないためにも、自分の身の丈に合わない贅沢品や住宅を買わないことが大切です。見栄や他人に勝ちたいという気持ちから高額品を買ってしまうと、ローンをしなければならなくなります。
ローンをすると、簡単に仕事を転職・再就職することもできなくなりますし、長い期間会社に気を使いながら生活をしなければいけなくなります。ストレスフリーの生活とは真逆の状態となってしまうため、ローンには十分に注意しなければなりません!
本当に大切なのは、「贅沢品や住宅のために働くのではなく」ストレスフリーな状態で、精神的に楽な気分で毎日を過ごすことではないでしょうか。
3.ストレスフリーな生活をするためにも暇で楽な仕事で働こう!
肉体的に辛い仕事や精神的に辛い仕事、忙しすぎる仕事、難しすぎる仕事、定時で帰れない仕事、パワハラ上司やセクハラ上司から毎日ハラスメントを受ける仕事に勤めてしまうと、ストレスフリーとは程遠い環境で働かなければならなくなります。
辛く厳しい仕事に縛られて生きていても、人生全く面白くありません!
ストレスフリーな毎日を送りたい方は、肉体的に楽な仕事や精神的に楽な仕事、単純で楽な仕事、暇で楽な仕事で働いてストレスなく、精神的に楽な気分で日々を過ごしてみてはいかがでしょうか。
他の仕事よりも、間違いなくストレスを感じる機会が少ない環境で働くことができますよ!
4.ストレスフリーな生き方をするためにも「そうか」「まあいいか」を口癖にする
相手の意見が「自分と違う」とどうしてもイライラしてしまったり、なぜ自分と違うのだろうと思ったりしてしまいがちです。
そのような状態にならないためにも、「そうか」と言ってまず一歩相手に歩み寄り、相手を受け入れてみましょう。
そして、「まあいいか」と言って受け流すことが大切です。
世の中には、「絶対こうあるべき!」「このようでなければならない!」ということは少ないものです。
相手の意見を受け流すことも、ストレスフリーで生きるためには重要なことです。力を抜くことで、いろいろなものが見えてきますよ。
ストレスフリーな生き方をしよう まとめ
自分の生き方をストレスフリーにするためには、頭であれこれ考えても仕方ありません。まずは具体的な行動を考え、習慣を変えていくことが大切です。
日々の習慣を変えることによって、ストレスの溜まりにくい環境づくりをすることができます。
精神的に楽な日々を送るためにも、見栄や他人に勝ちたいという気持ちを捨て、周りの人に左右されずストレスフリーな生き方を目指していきましょう!